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睡眠障害

2007/05/26 Sat

おはようございます。

んとね、寝れない…

仕事関係のストレスもあるけどね。

最近いろいろとヤバイなぁ…
普通の生活リズムに戻すために
いろいろがんばっていますけど
さっぱりダメです。

もう何十年も、お昼に起きてそれから
仕事して、そんで遅くに帰ってきて
朝方に寝て…

この生活リズムを変えられません。

今のところは、
まだ仕事を辞めてないので
いいのですが…

退職願を出した状態なので
代わりの人が来るまで
引継ぎやらなにやらで3ヶ月は
いまの会社にいないとダメらしい…

その間に、生活リズムを戻さないとヤバイです。

独身のころは、関係ありませんでしたが
結婚して子供もいるのに、ずっと夜型の生活状態だったので
はっきりいって家庭内別居状態でした…

普通の生活を送りたいっ!!

それが仕事を辞めるきっかけにもなっているわけです。

皆さんは、ちゃんとした生活を送れていますか??

早寝早起きのアドバイス お願いします…

がんばって早起きはできるのですが
早寝が無理です。

このまま寝ないで仕事いけば
夜には眠くなるはずなのに
全然眠くならずに朝まで起きてしまいます。

んで、また寝ない…

体がもちません

っていうか

病院いくかw

コメント

Secret

長年身についた生活リズムを治すのって大変そうですよね(^-^;
でも新しい仕事に就けば、体が自然とついていきますYO!
私の友達も、テレビ局でシフト勤務しててそんな感じだったんですけど
今は転職して、すっかり昼型になってますから('-'*)

気負うと益々悪循環になるのだ
逆に考えるんだ。
「寝なくてもイケる新人類」

運動するんだ。激しく。

>Junkoちん イルカどん
 そうだねぇ。考えすぎはよくないですね。
 まぁ、てきとうに考えてみますか…
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